粉酱

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李荣浩一个月瘦了16斤,减肥方法大公布,网友直呼这太难吃了!

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粉酱 2019-10-09 16:27

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减肥,一个永远伴随这我们大多数人的烦恼,减肥,一个对于大多数人来说都是一个世纪难题,然而,明星减肥好像跟闹着玩一样,说胖就胖,说瘦就瘦。

李荣浩最近可以说是好事接连啊~在《中国好声音》收获冠军导师的荣誉,官宣领结婚证,婚事将近,接二连三地好事上热搜!近日李荣浩再次喜提热搜,依旧是好事!李荣浩瘦了!一个月瘦了16斤。



肉眼可见李荣浩瘦了!瘦了!

艺人为了上镜好看,大多数都有在减肥,镜头上可能刚刚好,生活中其实更瘦。很多人都好奇明星们到底是怎么做的,既瘦又精神?李荣浩公布了自己的方法。


1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯) 
2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面)
3.每日运动一小时 有氧 重量都可
4.早睡(比运动还管用)
5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的
6.坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)
7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸
8.以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用


划重点:都是水煮,多动戒油戒淀粉早睡还要长期坚持,三天打鱼两天晒网就不要折磨自己了。

全部都是水煮- -这得有多无味- -.

网友评论:真的吃不下QAQ太难吃了 (小编也觉得吃不下口!鸡胸肉纯水煮!)

李荣浩不仅分享了减肥食谱,还调侃道,“如果坚持一个月依然不瘦,就改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸”。 (扎心了 老铁)

看完李荣浩的减肥秘诀后之后真的觉得太南了吧,明星们为了减肥保持身材真的很有毅力了,还记得章子怡之前拍的vlog,吃面只吃了四口......


和明星们的减肥餐相比,我只能说,不胖我胖谁

粉酱 发表于7天前

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